20. 我是家族遺傳性近視,視力鍛鍊這套方法對這樣的人有效嗎?

一般而言,沒有近視基因這回事。你遺傳到的,很可能不是基因,而是錯誤的使用眼睛的方式,或欠缺某些必要的營養補充品。